A Secret Weapon For التعلق العاطفي

A Secret Weapon For التعلق العاطفي

Blog Article

اطلب المساعدة إذا احتجت: هل لاحظت يوما كيف تصبح المشكلات أصغر عندما نشاركها. ليس عليك أن تفعل ذلك بمفردك، اطلب الخدمة من أصدقائك وعائلتك، فسوف يساعدونك دائما.

وعليه ابحث عن هوايات وأصدقاء جدد، تلك التي لا تشمل هذا الشخص بأي شكل من الأشكال، حتى تكون فردا مستقلا.

وتشرح بنورة، متى يصبح التعلق مرضيا، من خلال ملاحظة السلوكيات التالية:

كيف نتخلّص من “التعلق المفرط” بشخص ما؟ ومتى يتحول إلى حالة مرضية؟

من المهم إعادة تشكيل الأفكار حول العلاقات. يمكن تحقيق ذلك عبر:

مشاكل صحية طويلة الأمد: مثل ارتفاع ضغط الدم نتيجة القلق المستمر.

ممارسة العناية الذاتية: مثل التغذية السليمة وممارسة الرياضة.

الحصول على أفكار حول كيفية تطوير التعلق العاطفي المرضي

إن شعرت أن علاقتك بغيرك غير طبيعية ولا تشعر فيها بالراحة حدد دائماً قرار وهل تريد الإكمال معه أم لا ، قبل أن تتعلق به تعلقاً مرضياً، في حالة الشعور بأنك لا تستطيع التخلي عن شريك حياتك رغم الإيذاء النفسي الذي تتعرض له، فمن المفضل الحديث مع طبيب نفسي ، ويمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا

يمكن استخدام الدواء لإدارة الاضطرابات النفسية المتزامنة مثل الاكتئاب أو القلق جنبًا إلى جنب مع العلاج لاضطرابات التعلق.

يعد الشفاء من التعلق عملية معقدة تتضمن العمل من خلال التجارب السابقة وفهم آثارها وتطوير معتقدات وسلوكيات جديدة في العلاقات.

فصول مهارات الأبوة والأمومة: يركز التعليم للآباء والأمهات ومقدمي الرعاية على التعرف على مشكلات التعلق بالإضافة إلى مهارات الأبوة أو الأمومة الضرورية الأخرى. 

غرد هل أنت مُحب لشخصٍ ما لدرجة أنك لا تريد الابتعاد اتبع الرابط عنه؟ إذًا ربما أنت تُعاني من التعلق العاطفي، وهذا التعلق يحتاج إلى حلول. تابع المقال للمزيد.

حاول التفكير بهدوء والتفكير في بدائل منطقية، تساعدك على تخطي المرحلة.